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コロナ太りにも!簡単な方法で「血糖値スパイク」を改善
見た目に太っていなくても、「隠れ糖尿病」と言われる「血糖値スパイク」には気を付けたい。
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クミン、コリアンダー 美味しくて体にも良いスパイス
体に良いスパイス、クミン・コリアンダーの効能をご紹介。チリコンカーンやスパイスカレーの材料などもご紹介。
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16時間断食について・血管も守り老化も防ぎたい -ただし高齢の方は注意-
16時間断食の効果などについての考察。いろいろな本を読んでみた。体質・年齢・性別によって考えよう。
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