はじめて熊野三山へ行った。参道の階段をたくさん歩いたので帰ってはかったら筋肉量が増えていた。

いつも癒しをくれる大切なペット。ペットにも歯磨きをするべきな訳。もはや家族同様。

タキミカ90歳！！65歳から運動を始めてインストラクターになった女性・瀧島未香さん。いくつになっても筋肉はつけられる。

国民年金（老齢基礎年金）を満額にするにはどうすれば良いか、特別支給の老齢厚生年金、企業年金をもらい忘れないようにしましょう。

「Sleep Cycle」というアプリでわかったオランダと中東と日本の睡眠事情と、睡眠の効用について。