続きを読む 「「ひとりぼっち」こそが 最強の生存戦略である（著：名越康文）」を読んだ。私たちを疲弊させているものとは何か。 ひとりの時間（ソロタイム）を過ごし、自分の心の声に耳をすますことは思った以上に大切だ。
続きを読む 「運動脳－BRAIN」（著：アンデシュ・ハンセン）を読んだ。成績向上・うつ病予防・認知症予防に運動、が正解。 あなたが不機嫌なら散歩に出かけなさい。それでもまだ不機嫌なら、もう一度散歩に出かけなさい。（ヒポクラテス）
続きを読む 「無理ゲー社会」（著：橘 玲氏）備忘録 「実力も運のうち 能力主義は正義か?」 日本もアメリカも「無理ゲー」となってしまった社会。日本にもゴルビーのような政治家の出現を求む。より良き「グレート・リセット」とは。
続きを読む 「スタンフォード式・疲れない体」と「アスリート医師が教える 最強のアンチエイジング」備忘録 運動しても疲れないようにならないものかと調べてみた。睡眠、食事、集中した練習が大事。サプリメントも必要なら飲んでみてもいいかも知れない。
